Ένα μάθημα νυφικού ντους για τη συγχώρεση

Ένα μάθημα νυφικού ντους για τη συγχώρεση

Oktober 4, 2022 0 Von admin

Έχετε ποτέ ισχυριστεί ότι συγχωρείτε κάποιον μόνο και μόνο για να ανακαλύψετε ότι βαθιά μέσα σας, πραγματικά δεν το είχατε;

Ένα από τα πιο δυνατά πράγματα που έμαθα για τη συγχώρεση είναι ότι πρέπει να συμβεί σε τρία μέρη. Πνευματικά, συναισθηματικά και διανοητικά. Είναι σαν να διαγράφεις ένα email. μπορείτε να το διαγράψετε από τα εισερχόμενά σας, αλλά στη συνέχεια πρέπει να αδειάσετε τον κάδο απορριμμάτων σας και, τέλος, να καθαρίσετε τον κάδο απορριμμάτων σας για να τον αφαιρέσετε εντελώς από τις συσκευές σας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι σε συνειδητό επίπεδο συγχωρούν μόνο σε έναν ή δύο τομείς αλλά όχι και στους τρεις. Και αυτό είναι που επιτρέπει στην παράβαση να κολλήσει και να επηρεάσει αρνητικά το σύνολο σας ευεξία.

Αλλά, Πώς ξέρετε αν έχετε συγχωρήσει κάποιον σε κάθε επίπεδο;

1. Δεν αποδίδετε πλέον συναισθήματα στην κατάσταση

Ό,τι κι αν έχει κάνει κάποιος λάθος, έχετε μετατοπιστεί από ένα συναίσθημα στο γεγονός.

2. Δεν επιθυμείτε πλέον εκδίκηση ή κακή πρόθεση.

Μπορείτε να προχωρήσετε χωρίς να ελέγξετε για να βεβαιωθείτε ότι η μοίρα τους έχει τιμωρήσει δεόντως για αυτό που έκαναν.

3. Μπορείτε ειρηνικά και ήρεμα να επαναλάβετε τις αλληλεπιδράσεις με τον δράστη.

Είσαι τόσο αποφασισμένος να ζήσεις ειρηνικά και να είσαι επίτηδες που αν έβλεπες το άτομο αύριο θα μπορούσες να κρατήσεις αποστάσεις αλλά να είσαι αξιοπρεπής και ευγενής.

Συγχώρεση σε Δράση

Πρόσφατα, είχα την ευκαιρία να το δοκιμάσω όταν με προσκάλεσαν να παρευρεθώ σε ένα νυφικό ντους για μια νεαρή γυναίκα που παντρεύτηκε την οικογένειά μου. Πριν από περίπου ένα χρόνο, αυτή η γυναίκα μου είπε μερικά πραγματικά προσβλητικά και εξαιρετικά αγενή πράγματα. εντελώς απρόκλητα. Νόμιζα ότι το είχα ξεπεράσει, αλλά φανταστείτε την έκπληξή μου όταν έλαβα μια πρόσκληση για το νυφικό της και αμέσως, άρχισα να θυμάμαι όχι μόνο τα προσβλητικά πράγματα που μου είπε, αλλά σκέφτηκα το γεγονός ότι ακόμα δεν είχε ζητήσει συγγνώμη.

Πραγματικά νόμιζα ότι την είχα συγχωρέσει μέχρι που έλαβα το προσκλητήριο για το νυφικό. Το να λέω ότι τη συγχώρεσα ήταν ένα πράγμα, το να πάω σε μια εκδήλωση για να τη γιορτάσω ήταν ένα εντελώς διαφορετικό θέμα.

Θα μπορούσα πραγματικά να της ευχηθώ καλά παρ‘ όλα αυτά; Την είχα συγχωρήσει πραγματικά σε κάθε επίπεδο; Σε όλη τη διαφάνεια;; ΟΧΙ! Δεν ειχα.

Από την άποψη της πίστης, την είχα συγχωρήσει και πνευματικά, ήξερα να συγχωρώ και να το αφήνω να φύγει. Αλλά συναισθηματικά, ήμουν ακόμα πληγωμένη και είχα ένα υπόλειμμα μη συγχώρεσης απέναντί ​​της. Αναγνώρισα ότι όσο η συγχώρεση ήταν απλώς γράμμωση και έπρεπε απλώς να πω ότι τη συγχώρεσα, τότε ήταν μια χαρά. Αλλά το να ενεργήσει κανείς για τη συγχώρεση, χρειάστηκε προσπάθεια.

Και να πώς έμαθα να βιώνω αληθινά την ελευθερία της συγχώρεσης. Να κάνω πράξη τη συγχώρεση κάνοντας κάτι τόσο απλό όπως να παρευρεθώ σε ένα νυφικό ντους στο όνομα της ειρήνης και της ενότητας μέσα στην οικογένειά μου.

3 Βήματα για να εξασκήσετε τη δύναμη της συγχώρεσης

1. Δείτε τον δράστη όπως είναι, όχι όπως θέλετε να είναι.

Μερικές φορές παλεύετε με τη συγχώρεση επειδή θέλετε ο δράστης να είναι κάποιος που δεν είναι. Δεν θα συμπεριφερόσουν ποτέ σε κάποιον όπως σου φέρθηκαν και δεν πειράζει, ΔΕΝ είσαι εσύ.

2. Βάλτε την ενέργειά σας για να προχωρήσετε μπροστά. να μην πάρει συγγνώμη.

Η ανάγκη για μια συγγνώμη δεν είναι παρά μια άγκυρα στην προσβολή ή την αδικία. Επιτρέπετε στα συναισθήματά σας να λατρεύουν μια συγγνώμη και σας πείθουν ότι χωρίς αυτήν δεν θα μπορούσατε ποτέ να συγχωρήσετε κάποιον. Αυτό απλά δεν είναι αλήθεια. Η συγχώρεση είναι μια επιλογή που κάνεις. Δεν εξαρτάται από μια συγγνώμη.

3. Πάρτε τον υψηλό δρόμο γιατί οδηγεί στην επιτυχία.

Γνωρίζετε ήδη ότι ο μεγάλος δρόμος ταξιδεύει λιγότερο, αλλά αυτό που ίσως δεν έχετε σκεφτεί είναι ότι ο μεγάλος δρόμος οδηγεί στην επιτυχία, οδηγεί σε ένα μέρος μεγαλύτερης συνειδητοποίησης και ολοκλήρωσης. Μόλις πάρετε τον δρόμο, είστε σε θέση να πραγματοποιήσετε μια εσωτερική νίκη που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να στηριχτείτε για μελλοντικές προκλήσεις.

Έχετε αποκρύψει ποτέ τη συγχώρεση ή σκεφτήκατε ότι είχατε συγχωρήσει κάποιον, μόνο και μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι συνεχίζετε να κρατάτε μια προσβολή του παρελθόντος; Τι έκανες; Παρακαλώ μοιραστείτε στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Ας μεγαλώσουμε μαζί!

Ευλογίες άφθονες,

Success Coach, CEO, Speak 2 Stacey
Δημιουργός του Life Mastery School For Ambitious Women