Ολιστική περιποίηση δέρματος για ευαίσθητους και δίκαιους ανθρώπους

Η βαθιά καλοκαιρινή ζέστη, που καλύπτει την μπλε κορυφογραμμή της Βιρτζίνια με βαριά κύματα υγρασίας, είναι η στιγμή που νιώθω πιο ζωντανή. Μεγάλωσα εδώ στη Βιρτζίνια, με την καλοκαιρινή υγρασία να κορυφώνεται γύρω στο 99% (αν δεν βρέχει μόνο), και η ζέστη μοιάζει σαν να διεισδύει στο δέρμα μου μέχρι τα κόκαλά μου. Εγώ αγάπη αυτή η πλούσια σε υγρασία περιοχή. Λαχταρώ αυτή την όψιμη ανοιξιάτικη και καλοκαιρινή ζέστη στην ξηρασία του χειμώνα. Και τώρα που είναι εδώ, η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου οπωσδηποτε αλλαγές.

Το δέρμα σας είναι ένα ευμετάβλητο και ευαίσθητο όργανο, που αντιδρά και ανταποκρίνεται σε εκατοντάδες εισροές κάθε μέρα. Περιβαλλοντικά, τοπικά, χημικά, εποχιακά… φανταστείτε τα ατελείωτα πράγματα στα οποία εκτίθεται το δέρμα σας κάθε μέρα που ούτε καν βλέπετε. Από την ηλιακή ακτινοβολία και τα καυσαέρια αυτοκινήτου, μέχρι τα πολυτελή λάδια και τις κρέμες που μπορούν να εξατμιστούν, το δέρμα μας εγκλιματίζεται σε όλα αυτά χωρίς καν να το σκεφτούμε. Αλλά μερικές φορές το πώς ανταποκρίνεται το δέρμα μας σε αυτές τις εισροές δεν είναι ακριβώς αυτό που θα θέλαμε. Έχω δουλέψει κυριολεκτικά με εκατοντάδες άντρες και γυναίκες για δερματικές παθήσεις και μπορώ να πω ειλικρινά ότι τα δυναμικά προβλήματα είναι συχνά πολύ διαφορετικά από άτομο σε άτομο. Είμαστε όλοι μοναδικά άτομα και σε ό,τι μπορεί να αντιδράσει ένα άτομο, το άλλο θα είναι εντάξει. Με τα χρόνια κατέληξα στο συμπέρασμα ότι λιγότερο είναι πάντα περισσότερο. Όσο πιο ελάχιστα μπορούμε να είμαστε με τις ρουτίνες υγείας και περιποίησης του δέρματος, τόσο καλύτερα ανταποκρίνεται το σώμα μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχω κολλήσει σε μια πολύ, πολύ ελάχιστη ρουτίνα περιποίησης δέρματος για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, και αυτό συχνά συνιστώ στους πελάτες μου να κάνουν επίσης. Εργαζόμαστε για να περιορίσουμε ένα οπλοστάσιο περιποίησης δέρματος σε περίπου τρία προϊόντα, εξατομικευμένα για το δικό τους μοναδικό δέρμα.

Το δέρμα μου είναι ευαίσθητο στη θερμότητα, ξηρό και πολύ ανοιχτό. Η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου αλλάζει από εποχή σε εποχή ανάλογα με το επίπεδο υγρασίας και τη θερμοκρασία. Ζω στη Βιρτζίνια, όπου οι χειμώνες είναι ξηροί, ψυχροί και ήπιοι, και τα καλοκαίρια είναι αρκετά ζεστά με μια πυκνή κουβέρτα υγρασίας τις περισσότερες μέρες. Καθώς το δέρμα μου τείνει να είναι στην πιο ξηρή πλευρά, είναι πιο ισορροπημένο φυσικά τους καλοκαιρινούς μήνες με όλη την υπερβολική υγρασία στον αέρα, αλλά η ζέστη μπορεί επίσης να το στεγνώσει. Ο ήλιος είναι και η νέμεσή μου, και καίγομαι πολύ εύκολα. Έτσι, τείνω προς προϊόντα που είναι δροσερά (με τόνους εσπεριδοειδών, απαλού τριαντάφυλλου ή αγγουριού), πλούσια σε υγρασία και ενυδάτωση. Βότανα Mountain Rose κάνει μερικά από τα καλύτερος προϊόντα περιποίησης προσώπου και σώματος που έχω χρησιμοποιήσει ποτέ και τα έχω κολλήσει για χρόνια. Είμαι ένας τεράστιος υποστηρικτής ότι το λιγότερο είναι περισσότερο όταν πρόκειται για την υγεία του δέρματος και διατηρώ τα προϊόντα που χρησιμοποιώ ελάχιστα τόσο σε αριθμό όσο και σε αριθμό συστατικών στο καθένα.

Καθαρισμός: Πλένω το πρόσωπό μου είτε με συνδυασμό λαδιών, είτε με απαλό σαπούνι μόνο μία φορά την ημέρα (το βράδυ). Το κρατάω στο ελάχιστο γιατί θέλω να διατηρήσω ισορροπημένα τα φυσικά έλαια στο πρόσωπό μου και να μην τα τρίβω συνεχώς. Επίσης δεν φοράω πολύ μακιγιάζ, αλλά φοράω αντηλιακό κάθε μέρα και το ξεπλένω απαλά τα βράδια. Τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες χρησιμοποιώ το Πλύσιμο προσώπου με λεμόνι γιατί είναι απαλό, ελαφρύ, αναζωογονητικό και σούπερ ντούπερ απλό με τα συστατικά του. Το χρησιμοποιώ και ως πλύσιμο σώματος μερικές φορές. Με βάση από λάδι καρύδας, βιολογικό ελαιόλαδο και βιολογικό λάδι jojoba και αλόη βέρα, είναι ένας καθαρός και αποτελεσματικός και μη λειαντικός (και ειλικρινά, αρκετά πολυτελής) τρόπος για να φρεσκάρω το πρόσωπό μου τα βράδια.

Hydrosol: ΟΚ – τα hydrosol είναι απολύτως το αγαπημένο μου προϊόν περιποίησης σώματος όλων των εποχών. Εγώ αγάπη υδρολύματα. Στη ζέστη της άνοιξης και του καλοκαιριού, το δέρμα μου (και ειδικά το πρόσωπό μου) είναι πραγματικά επιρρεπές σε ερυθρότητα και υπερθέρμανση. Κρατώντας το αγαπημένο μου White Rose Hydrosol Το να ψεκάζω στο πρόσωπό μου οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε, είναι ένα γλυκό και αναζωογονητικό σωτήριο για αυτές τις πολύ ζεστές μέρες. Το χρησιμοποιώ γενναιόδωρα ανά πάσα στιγμή, αλλά κυρίως αμέσως μετά τον καθαρισμό του προσώπου μου για να προσθέσω λίγη επιπλέον δροσιστική υγρασία. Αυτό είναι ένα μόνο συστατικό τονωτικό προσώπου για όλους τους τύπους δέρματος με πολύ ελαφρύ άρωμα λουλουδιών. Το χρησιμοποιώ και ως βάση για σπρέι δωματίου ή λευκών ειδών. Τα πρωινά, πλένω το πρόσωπό μου με κρύο νερό, στεγνώνω ελαφρά, και μετά προσθέτω μερικά γενναιόδωρα σπρέι στο πρόσωπό μου και τα χτυπάω απαλά. Στη συνέχεια, θα προσθέσω μια ελαφριά ενυδατική κρέμα.

Ενυδατική κρέμα: Αυτό ήταν πάντα το πιο δύσκολο για μένα να βρω. Το moisturizes είναι τόσο συχνά γεμάτο με χάλια και υπερβολικά συστατικά. Μόλις βρήκα τις κρέμες δέρματος της Mountain Rose Herbs, κόλλησα αμέσως. Τις θερμότερες εποχές χρησιμοποιώ το Κρέμα αγγουριού ελαφρά στο πρόσωπό μου και είναι απολύτως τέλειο. Αυτή η κρέμα απορροφάται γρήγορα χωρίς να αφήνει υπολείμματα μεμβράνης ή λιπαρότητας. Τα συστατικά είναι υπέροχα απλά: Βιολογικό υδρόλυμα αγγουριού, ζελέ αλόης βέρα, βιολογικό ελαιόλαδο, βιολογικό σησαμέλαιο, βιολογικό ηλιέλαιο, κερί μέλισσας, βιολογικό εξευγενισμένο λάδι καρύδας, βιταμίνη Ε και οργανική σκόνη λεκιθίνης σόγιας. Το καλύτερο μέρος είναι ότι έχει αυτή την απίστευτα μεταξένια υφή και μια λεία υφή που αφήνει την εξωτερική επιδερμίδα καθαρή και φωτεινή, καθόλου σαν να έχω κρέμα προσώπου. Αυτές οι κρέμες είναι φτιαγμένες στο χέρι και είναι εντελώς απαλλαγμένες από χημικά και συντηρητικά. Λειτουργεί καλά και κάτω από άλλα προϊόντα προσώπου σας, όπως αντηλιακά ή μεταλλικά μακιγιάζ.

Διαβάστε περισσότερα | Απλό Θρεπτικό Λάδι Σώματος

Άλλες συμβουλές για το δέρμα:

Θρέψη παίζει επίσης τεράστιο ρόλο στην υγεία του δέρματός σας. Το δέρμα μας επηρεάζεται κυρίως από εσωτερική φλεγμονή που προκαλείται από την κατανάλωση τροφών κακής ποιότητας, τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες, τεταμένη αποτοξίνωση ή ανισορροπημένη πέψη. Η μεγάλη προσοχή στις διατροφικές σας επιλογές και η αφαίρεση των φλεγμονωδών τροφών μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματός σας. Μερικά από τα κορυφαία φλεγμονώδη τρόφιμα που συμβάλλουν στη φλεγμονή του δέρματος είναι το αλκοόλ, η επεξεργασμένη ζάχαρη, τα επεξεργασμένα κρέατα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Ο καθένας μπορεί να αντιδρά διαφορετικά σε μεμονωμένες τροφές και μπορείτε πάντα να συνεργαστείτε με έναν ολιστικό διατροφολόγο για να καταλάβετε ποια τρόφιμα μπορεί να σας ενοχλούν.

έκθεση στον ήλιο: η άμεση έκθεση στον ήλιο μπορεί πολύ γρήγορα να βλάψει το εκτεθειμένο δέρμα και τα επαναλαμβανόμενα ηλιακά εγκαύματα είναι προφανώς κάτι που πρέπει να αποφύγετε. Φόρεσε ένα αντηλιακό με βάση το οξείδιο του ψευδαργύρου ή το διοξείδιο του τιτανίου όσο το δυνατόν συχνότερα ή καπέλα για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας και το πάνω μέρος του κεφαλιού και των αυτιών σας.

Αποφύγετε το αλκοόλ σε οποιαδήποτε προϊόντα περιποίησης δέρματος. Το αλκοόλ στα προϊόντα στεγνώνει αμέσως και ερεθίζει το δέρμα, και υπάρχει σε ΤΟΣΑ πολλά τοπικά προϊόντα (ειδικά προϊόντα αλόης βέρα, στυπτικά προϊόντα για δέρμα με τάση ακμής, ακόμη και λοσιόν). Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες σας.

Βότανα για την υποστήριξη του δέρματος: Προτείνω βότανα που είναι θρεπτικά (γεμάτα με μέταλλα!) όπως οι τσουκνίδες και η μηδική, καθώς και βότανα που είναι πλούσια σε φυτικό κολλαγόνο όπως η αλογοουρά. Προτείνω επίσης βότανα με συγγένεια για την ενθάρρυνση της αποβολής και της αποτοξίνωσης, όπως η καλέντουλα, η πικραλίδα (φύλλο & ρίζα), τα κουπάτ, το τζίντζερ και η αλόη βέρα.

Η ανάπτυξη μιας απλής, πολυτελούς και εποχιακής ρουτίνας περιποίησης του δέρματος μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστική και ανταποδοτική. Καθώς έχω φτάσει στα 30 μου, η καθημερινή φροντίδα του δέρματός μου είναι κάτι περισσότερο από μια ιεροτελεστία, είναι μια πολυτέλεια προληπτικής αυτοφροντίδας που παίρνω πολύ σοβαρά. Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χίλια δολάρια το μήνα σε φανταχτερά, υψηλής ποιότητας προϊόντα για να φροντίσετε πραγματικά το δέρμα σας. Τα απλά, αγνά συστατικά λειτουργούν καλά τις περισσότερες φορές και τα χειροποίητα φυτικά προϊόντα είναι ακόμα καλύτερα.