Ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης;

Είναι κάτι περισσότερο από το να διψάς!

Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετό νερό και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μόνο σημάδι είναι η δίψα. Ωστόσο, πηγές όπως Κλινική Mayo αναφέρετε ότι σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, η δίψα είναι ένα από τα τελευταίοι δείκτες το σώμα σας σας δίνει για να σας πει ότι είναι αφυδατωμένο.

Άλλα συμπτώματα που πρέπει να αναζητήσετε είναι ζάλη, σύγχυση, σκούρα ούρα και κόπωση. Στα βρέφη μπορείτε επίσης να αναζητήσετε έλλειψη δακρύων όταν κλαίνε, βυθισμένα μάτια, βυθισμένο μαλακό σημείο στην κορυφή του κρανίου τους και ευερεθιστότητα.

Φυσικά, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να θεραπευτούν πίνοντας απλά λίγο νερό!

Το να πίνετε συνεχώς νερό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε την αφυδάτωση.