Πότε τα βοηθήματα ύπνου είναι εντάξει (και πότε πρέπει να τα αποφεύγετε)

Πότε τα βοηθήματα ύπνου είναι εντάξει (και πότε πρέπει να τα αποφεύγετε)

Januar 1, 2023 0 Von admin

Μάθετε πότε είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε στηρίγματα ύπνου για το μωρό και πότε πρέπει να αποφεύγετε τα στηρίγματα ύπνου. Αυτό θα βοηθήσει στην καθιέρωση σταθερού ύπνου. Λάβετε μια λίστα με παραδείγματα σκευασμάτων ύπνου και πότε είναι εντάξει για χρήση και πότε πρέπει να αποφύγετε τη χρήση τους.

μωρό που κοιμάται ανάσκελα

Ένας από τους βασικούς κανόνες για να μάθετε στο παιδί σας να κοιμάται καλά είναι να αποφεύγετε τα στηρίγματα ύπνου. Τα στηρίγματα ύπνου μπορούν να δημιουργήσουν εξάρτηση που δυσκολεύει το παιδί να κοιμηθεί ήσυχα, και αν ποτέ σας πιάσουν χωρίς το υποστήριγμα ύπνου, ο ύπνος πιθανότατα θα είναι αδύνατο να επιτευχθεί.

Τα στηρίγματα ύπνου μπορούν να προκαλέσουν τέτοια προβλήματα που μπορεί να πιστεύετε ότι δεν πρέπει ποτέ, ποτέ, να πλησιάσετε ένα.

Αυτή η γραμμή σκέψης δεν είναι σωστή.

Υπάρχουν φορές που ένα στήριγμα ύπνου είναι απαραίτητο δεδομένων των περιστάσεων. Υπάρχουν φορές που μπορεί να σκεφτείτε ως ένα στήριγμα ύπνου θα πρέπει πραγματικά να θεωρηθεί ως βοήθημα ύπνου.

Υπάρχουν φορές που ένα στήριγμα ύπνου είναι πραγματικά ένα απαραίτητο εργαλείο για να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί.

Παραδείγματα Sleep Prop

Εδώ είναι μια λίστα με κοινά στηρίγματα ύπνου. Όλοι οι άνθρωποι δεν θα τα έβλεπαν όλα αυτά ως στηρίγματα ύπνου, αλλά είναι όλα ένα στήριγμα κατά κάποιο τρόπο:

  • Σπαργανώνω
  • Μηχάνημα ήχου
  • Τοποθέτηση ύπνου
  • Θέση ύπνου εκτός από την κούνια (κούνια, ροκ και παιχνίδι, περιτύλιξη…)
  • Ειρηνευτής
  • Κούνημα μωρού για ύπνο
  • Θηλασμός μωρού για ύπνο
  • Κουρτίνες συσκότισης

Σκουπίδια ύπνου που σίγουρα βοηθούν

Όλα τα σκηνικά ύπνου έχουν χρόνο και χώρο που χρειάζονται. Μερικοί έχουν ακόμη και μεγάλο χρονικό διάστημα που είναι χρήσιμο. Ας τα συζητήσουμε. Αυτή η ανάρτηση περιέχει συνδέσμους συνεργατών.

Σπαργανώνω

Δεν έσφιγγα το πρωτότοκό μου, και αγόρι, αφού το έκανα με τα κορίτσια μου, θα φασκιάζω οπωσδήποτε τον Μπρέιντεν αν το έκανα από την αρχή.

Η σάρωση βοηθά στο να αποτρέψει ένα μωρό από το να ξυπνήσει με ξαφνικές, σπασμωδικές κινήσεις. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό θα κοιμάται καλύτερα με ένα σφουγγάρι.

Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε άτομο φασκιώνει. Είναι εντάξει αν δεν το κάνετε.

Εάν κάνετε swatch, δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεστε επειδή η σφήνα είναι «στήριγμα».

Όταν το παιδί σας είναι έτοιμος να ρίξεις το σπάργανο, είναι μια ομαλή διαδικασία. Εάν πρέπει να πέσετε πριν το μωρό σας είναι έτοιμο για πτώση, μπορεί να έχετε μερικές δύσκολες μέρες.

Η χρήση σπειρώματος δεν θα δημιουργήσει ένα παιδί που δεν μπορεί να κοιμηθεί ανεξάρτητα. Είναι ένα στήριγμα από το οποίο τα περισσότερα μωρά μεταβαίνουν φυσικά και εύκολα. Τα υπόλοιπα απαιτούν ελάχιστο κλάμα.

Μόλις απομακρυνθείτε από τη σφαίρα, οι σάκοι ύπνου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το μωρό σας άνετα και να μένει αρκετά ζεστό.

Δείτε το Dropping the Swaddle για περισσότερα.

Μηχανή ήχου

Ήμουν σίγουρα ένας γονιός που ανησυχούσε για τις βλαβερές συνέπειες των σκηνικών ύπνου όταν απέκτησα το πρώτο μου μωρό.

Ζούσαμε σε ένα διαμέρισμα στούντιο ουσιαστικά (μεγάλη ιστορία-αναδιαμόρφωση ενός σπιτιού, έγινε μόνο το κύριο επίπεδο-χωρίς δωμάτια, απλά ανοιχτό concept. Έτσι όλοι κοιμηθήκαμε και μέναμε στο ίδιο μεγάλο δωμάτιο). Ο Μπρέιντεν λοιπόν κοιμήθηκε στο δωμάτιο μαζί μου.

Αν ήθελα να κάνω κάτι, ήταν μαζί του εκεί. Κι όμως φοβόμουν τόσο πολύ τα στηρίγματα που δεν σκέφτηκα ποτέ τον λευκό θόρυβο.

Μόλις έκανα περισσότερα παιδιά κατάλαβα κατά λάθος το όφελος του λευκού θορύβου. Χρησιμοποιήσαμε υγραντήρα επειδή ζούμε σε ξηρό κλίμα. Παρατήρησα ότι όταν ο υγραντήρας ήταν ενεργοποιημένος, βοήθησε στον αποκλεισμό άλλων θορύβων.

Λοιπόν, όταν έχετε ένα μωρό και ένα μικρό παιδί, υπάρχει πολύς θόρυβος για αυτό το μωρό! Κάναμε λοιπόν υγραντήρες. Και όταν δεν χρειαζόταν ο υγραντήρας, πηγαίναμε σε επίσημα μηχανήματα ήχου.

Σήμερα, κάθε ένα από τα κορίτσια μου έχει μια ηχητική μηχανή στο δωμάτιό της. Όταν ταξιδεύουμε και δεν έχουμε ηχητικό μηχάνημα, δεν είναι πρόβλημα. Μπορούν όλοι να κοιμηθούν χωρίς το ηχητικό μηχάνημα.

Ο ήχος είναι μια άνεση για αυτούς, αλλά δεν είναι εθιστικός. Χρησιμοποιούμε Dohm και τους άρεσαν πολύ.

Κουρτίνες συσκότισης

Αυτά βοηθούν να μπλοκάρει το φως για κάθε μωρό που δεν κοιμάται καλά με τον ήλιο έξω. Με τις κουρτίνες συσκότισης, το μωρό μπορεί να κοιμηθεί σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.

Μερικά μωρά ανατέλλουν με τον ήλιο, και αν ζείτε κάπου όπως εγώ, όπου ο ήλιος ανατέλλει στις 5 π.μ. το καλοκαίρι, αυτό δεν είναι διασκεδαστικό.

Πολλοί δεν θα κοιμηθούν εάν έξω είναι φωτεινό. Όλα αυτά είναι κοινά επειδή ο ήλιος ελέγχει την απελευθέρωση μελατονίνης. Οι κουρτίνες συσκότισης μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στον καλύτερο ύπνο. Ανάγνωση Κουρτίνες συσκότισης για να βοηθήσουν το μωρό να κοιμάται καλύτερα

Sleep Positioner

Ένας ρυθμιστής θέσης ύπνου μπορεί να είναι πολύ βολικός για ένα μωρό με παλινδρόμηση ή ένα μωρό που χρειάζεται περισσότερη άνεση. Αυτό μπορεί να είναι πολύ συνηθισμένο για τα νεογέννητα.

Χρησιμοποιήσαμε α σφήνα κούνιας για να στηρίξει την Kaitlyn αφού είχε παλινδρόμηση. Χρησιμοποιήσαμε επίσης α SnuggleU με καθένα από τα κορίτσια μας (αυτό είναι κάτι που δημιουργήσαμε, πάλι, για να βοηθήσουμε στην παλινδρόμηση της Kaitlyn. Είχαν κάτι παρόμοιο στη ΜΕΘ και θέλαμε να έχει ένα στο σπίτι). Ακριβώς όπως το μηχάνημα ήχου, οι ρυθμιστές θέσης ύπνου δεν προκαλούν εθισμό. Απλώς βοηθούν μια δύσκολη κατάσταση ύπνου.

Lovey ή Blanket

Εάν έχετε ένα μεγαλύτερο μωρό, μια όμορφη κουβέρτα μπορεί να είναι μια θετική σχέση ύπνου για το παιδί σας.

Αυτό είναι κάτι που θα μπορούσε να γίνει ένα στήριγμα ύπνου κάποια στιγμή, αλλά τα περισσότερα παιδιά φυσικά χάνουν την αγάπη καθώς μεγαλώνουν.

Βεβαιωθείτε ότι δεν προσθέτετε μια κουβέρτα ή μια κουβέρτα μέχρι το παιδί σας να μεγαλώσει αρκετά. Η σύσταση για αυτό δεν είναι πριν από 12 μηνών ή μεγαλύτερο.

Σκουπίδια ύπνου που μπορούν Βοήθεια Αλλά μπορεί επίσης Πλήγμα

Όλα τα βοηθήματα ύπνου θα βοηθήσουν το μωρό να κοιμάται καλύτερα αρχικά, αλλά μερικά γίνονται τόσο έντονες ανάγκες για το παιδί που οδηγούν σε προβλήματα ύπνου και πολλά ξυπνήματα.

Θέση ύπνου εκτός από την κούνια (κούνια, ροκ και παιχνίδι, περιτύλιξη…)

Κατά καιρούς, μπορεί να είναι απαραίτητη μια θέση ύπνου διαφορετική από το κρεβάτι του μωρού σας.

Το βρήκα απαραίτητο την ώρα της μαγείας. Το βρήκα απαραίτητο κάποιες στιγμές που η Kaitlyn ξύπνησε νωρίς από τον μεσημεριανό ύπνο λόγω του πόνου από παλινδρόμηση. Το βρήκα απαραίτητο μερικές φορές γιατί είχα μεγαλύτερα παιδιά να φροντίσω και χρειαζόμουν το μωρό να κοιμηθεί, ανεξάρτητα από το πού, προς το παρόν.

Το βρήκα επίσης χρήσιμο όταν το μωρό ήταν υπερβολικά διεγερμένο και χρειαζόταν απλώς να κοιμηθεί.

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που χρειάζεται ο ύπνος σε κούνια ή περιτυλιγμένο και είναι η καλύτερη επιλογή.

Αυτό που θέλετε να αποφύγετε είναι να γίνει ο κανόνας. Δεν θέλετε το μωρό σας να μην μπορεί να κοιμηθεί χωρίς ένα από αυτά τα στηρίγματα.

Σε Υγιείς συνήθειες ύπνου, ευτυχισμένο παιδί, ο Weissbluth λέει ότι ο ύπνος σε κίνηση είναι λιγότερο αποκαταστατικός από τον στατικό ύπνο. Αυτό σημαίνει ότι ο ποιοτικός ύπνος συμβαίνει όταν το μωρό κινείται λιγότερο στην κούνια ή στην κούνια.

Επιδιώξτε να κοιμάστε στην κούνια, αλλά μην φοβάστε να κοιμάστε μερικές φορές σε μια εναλλακτική τοποθεσία.

Ειρηνευτής

Η πιπίλα μπορεί πραγματικά να προκαλέσει πολλά προβλήματα ύπνου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει τα μωρά να κοιμηθούν πολύ καλύτερα.

Σε κάποιους αρέσει η πιπίλα μόνο και μόνο για να αποφύγουν το πιπίλισμα του δακτύλου ή του αντίχειρα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οπωσδήποτε μια πιπίλα και να ξέρετε ότι θα χρειαστεί να την ρίξετε κάποια μέρα, όπως ακριβώς πρέπει να ρίξετε μια σφιγγάρα κάποια μέρα.

Εάν το μωρό σας θα έχει προβλήματα ύπνου που σχετίζονται με το paci, αυτό συνήθως έρχεται περίπου στους 3 μήνες. Εάν τα καταφέρετε μέχρι την ηλικία των 3 μηνών, μπορείτε πιθανώς να χρησιμοποιήσετε το paci χωρίς πρόβλημα μέχρι το παιδί σας να είναι αρκετά μεγάλο ώστε να χρειαστεί να το αφήσει.

Η πιπίλα είναι ένα στήριγμα ύπνου που απέφευγα. Θα χρησιμοποιούσα ένα στο κοινό εάν το μωρό ήταν ιδιότροπο και δεν κοιμόταν, αλλά στο σπίτι δεν στράφηκα σε αυτό.

Πολλοί άνθρωποι διαχειρίζονται τη χρήση πιπίλας χωρίς αυτή να οδηγεί σε μακροχρόνια προβλήματα ύπνου. Πολλοί άλλοι το δοκιμάζουν και βρίσκουν ότι το μωρό τους δεν θα κοιμάται ήσυχα και μετά από μεταβάσεις (με άλλα λόγια, συμβαίνουν χρόνιοι σύντομοι μεσημεριανοί ύπνοι) μέχρι να φύγει η πιπίλα από τη ζωή τους.

Έχω διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν με επιτυχία πιπίλες φαίνεται να έχουν κοινό ότι έχουν θέσει κανόνες. Δεν επανατοποθετούν την πιπίλα ξανά και ξανά (και ξανά). Είναι περισσότερο ένα βοήθημα ύπνου για το μωρό τους παρά μια ανάγκη ύπνου.

Με αυτόν τον απλό κανόνα, το μωρό εξακολουθεί να είναι σε θέση να εργαστεί για την αυτο-εγκατάσταση και να μάθει ανεξάρτητες δεξιότητες ύπνου.

>>>Διαβάστε: Απογαλακτισμός από την πιπίλα: Πότε, γιατί και πώς

Κούνημα ή αναπήδηση του μωρού για ύπνο

Δεν θέλετε να κουνάτε το μωρό σας να κοιμηθεί κάθε φορά που κοιμάται. Εάν είστε, αυτό είναι ένα στήριγμα ύπνου που είναι εθιστικό.

Εάν το μωρό σας περνάει δύσκολα για να κοιμηθεί αλλά συνήθως αποκοιμιέται αρκετά καλά, το κούνημα είναι επιβεβλημένο.

Εάν έχετε ένα μωρό με ώρα μαγισσών, το κούνημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το ξεπεράσετε.

Εάν έχετε ένα μωρό που είναι απλώς υπερβολικά κουρασμένο και χρειάζεται κάποια βοήθεια για να αποκοιμηθεί, το κούνημα μπορεί να είναι υπέροχο.

Εάν θέλετε απλώς να κουνάτε το μωρό σας να κοιμάται κάθε τόσο, κάντε το.

Εάν θέλετε το μωρό σας να μπορεί να κοιμάται και να κοιμάται ανεξάρτητα, μην κουνάτε κάθε φορά που είναι ώρα ύπνου. Εάν το κάνετε, θα γίνει ένα σημαντικό δεκανίκι ύπνου και το παιδί σας θα δυσκολευτεί να αποκοιμηθεί μόνο του.

Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που το παιδί σας έχει μια μετάβαση στον ύπνο (κάθε 45 λεπτά), το παιδί σας είναι πιθανό να ξυπνήσει.

Θηλασμός μωρού για ύπνο

Σχεδόν όλα όσα είπα με το λίκνισμα ισχύουν για τη νοσηλευτική. Βρήκα ότι το να θηλάζει η Brinley για ύπνο κατά τη διάρκεια της ώρας των μαγισσών ήταν πολύ χρήσιμο. Αυτή ήταν η μία φορά την ημέρα που το έκανα, και σήμαινε ότι πήγε για ύπνο αντί να κλάψει και να κλάψει.

Μόλις ξεπέρασε την ώρα της μαγείας, ξεπέρασε την ανάγκη να θηλάσει για ύπνο.

Εάν ταΐζετε το μωρό σας για ύπνο, κινδυνεύετε επίσης να μην τρώει πλήρως το μωρό σας και να χρειάζεται να ξυπνάει πιο συχνά για να τρώει πιο συχνά.

συμπέρασμα

Μην φοβάστε τα στηρίγματα ύπνου για αυτές τις ειδικές περιστάσεις και κάθε τόσο που χρειάζονται.

Να είστε επιφυλακτικοί μήπως γίνουν συνήθεια ή μακροπρόθεσμη ανάγκη. Κάποια στηρίγματα μπορεί να είναι συνήθεια και μπορεί απλώς να αποφασίσετε ότι είστε πρόθυμοι να έχετε αυτήν τη συνήθεια τώρα και θα ασχοληθείτε με τον απογαλακτισμό της αργότερα.

Αυτό είναι εντάξει – απλά να γνωρίζετε την ανάγκη για μια διαδικασία απογαλακτισμού στο δρόμο. Κάποιοι μπορεί να απαιτήσουν κάποιους να το φωνάξουν, ενώ άλλοι μπορεί απλά να ξεπεραστούν.

Να θυμάσαι πάντα το δικό μου Ιεραρχία Ύπνου για Νεογέννητα. Μερικές φορές ένα στήριγμα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το μωρό σας αυτή τη στιγμή.

σχετικές αναρτήσεις

Εικόνα με δυνατότητα καρφιτσώματος στηριγμάτων ύπνου μωρού

Αυτή η ανάρτηση εμφανίστηκε αρχικά σε αυτό το ιστολόγιο τον Σεπτέμβριο του 2016